Waarom ik doe wat ik doe!

16 nov , 2015, Geplaatst door : Betsie Wagemakers, Categorie: Gevoel Mindfulness Uncategorized

Waarom ik doe wat ik doe!

Regelmatig krijg ik de vraag wat ik nu precies doe als life-coach? Ik leg uit dat ik mensen ondersteun in het maken van keuzes, het overwinnen van hun angsten en blokkades die in de weg staan om een zo mooi mogelijk leven te kunnen leiden. Zodat ze de beste versie van zichzelf worden en verantwoording nemen voor hun eigen beslissingen.

Zhi Neng Qigong lesgeven is ook steeds meer een groot onderdeel van mijn werk.

Ook daar kom je eigenlijk hetzelfde tegen. Alles wat zich afspeelt in je leven, loop je tijdens het dagelijks trainen ook tegenaan. De onrust, de frustratie als het niet lukt, de pijntjes die je voordien niet voelde, alles openbaart zich. En dat is goed, het zorgt ervoor dat je nog meer jezelf leert kennen en dat vluchten geen zin heeft. Je neemt jezelf overal mee naar toe en daarom is ook deze bewegingsvorm een kennismaking met jezelf. Alle verborgen “trekjes” en “schaduwkanten” ploppen op, totdat je ze hebt geaccepteerd en weer verder kunt groeien.

Het coachen en het lesgeven zorgt voor mijn eigen persoonlijke groei.

Soms 3 stappen vooruit en ook zo af en toe weer 2 stappen terug. Dat is wat ik ook hoor van mijn klanten, maar dat is nu juist de bedoeling. Je bewust zijn van wat er speelt, waar je jezelf niet accepteert, wat je aan oude overtuigingen meezeult. Daar naar durven kijken en ondertussen gaat je groei gewoon door. En wanneer ik dan vorige week dit resultaat terugkrijg op papier van een klant (na 6 sessies),dan weet ik zeker dat dit werk mij heel veel energie geeft! Waarom ik doe wat ik graag doe!

“Wat is er veranderd in mij:  Ik ben mezelf gaan waarderen en accepteren. Ik zie nu dat ik vooral van mezelf veel moest. En dat ik me nogal veel bezig hield met wat “men”vindt dat moet. Ik denk nu vaker: Wil ik dit wel?Ik voel me rustiger en meer tevreden. Ben milder voor mezelf. Ik mag steeds meer zijn wie ik ben. Ik mag zelfs lui zijn en doen wat voor mij het beste is!”

Mijn wens is dat een ieder zo aan zichzelf werkt,

dat we met z’n allen vreedzamer en liever voor onszelf en voor de ander kunnen zijn! Ik vraag me vaak af: Zou iemand die genoeg respect en liefde voor zichzelf voelt,  in staat zijn een ander iets vreselijks aan te doen?

Gedachten die ik zelf heb geloofd….wat bleek..niet meer dan een kronkel in mijn hoofd!

11 mrt , 2015, Geplaatst door : Betsie Wagemakers, Categorie: Mindfulness

                                              
gedachten
image-210

Gedachten komen en gaan!

Vraag je je weleens af wat je zoal denkt op een dag? In mijn praktijk hoor ik vaak: Tja, ik ben ook te dik, te dom, ik durf dat niet, ik schaam me hiervoor, ik kan het niet, het wordt ook nooit wat en ga zo maar door! Soms lijkt er wel een Duracell batterij in je hoofd te zitten en zoals je weet…..die gaan hééééél lang mee.

Aangezien niets menselijks mij vreemd is, herken ik bovenstaande helemaal. Wat was één van  mijn kronkels? Mijn waarheid was: Als je nu maar heel veel gestudeerd had of er uitzag als een fotomodel, nou simpel….dan had je GEEN problemen in het leven! Nu had ik de pech dat ik aan alle twee van deze voorwaarden niet voldeed, dus voor mij was het leven natuurlijk vééééél moeilijker! Ik weet gelukkig inmiddels wel beter.

Rust in je hoofd? Onderzoek je gedachten!

Voor veel mensen is het moeilijk rust in het hoofd te creëren. De aanhoudende stroom van gedachten lijken maar aan één stuk door te kunnen gaan. En het zijn heel vaak niet de meest positieve ‘stemmen’ die we horen! Blijkbaar denken we dat we hierin geen keuze hebben en laten het onze waarheid worden.Je bewust worden van je denken is een belangrijke eerste stap die je kunt maken. Als je weet wat je denkt kun je ermee aan de slag. Vraag jezelf eens af: Helpt deze gedachte mij op dit moment goed te voelen? Als ik een andere gedachte zou denken, hoe zou mijn gevoel dan zijn? Hoeveel waarde ken je toe aan al je hersenspinsels? Alles heeft pas betekenis nadat jij er zelf waarde aan hebt toegekend. Tot die tijd is het alleen maar ‘een gedachte’. Niet meer en niet minder. Het zijn gedachten die je zelf hebt geloofd, maar het was niet meer dan een kronkel in het hoofd. Het heeft niets te maken met wie jij bent.

Als dat bovenstaande zo is….

Dan is dat goed nieuws, want dat betekent dus dat we een keuze hebben in welke gedachte we willen denken. Onderzoek ze eerst, ben bewust van wat je denkt! En kijk dan of je er een fijnere gedachte voor in de plaats kan zetten. Een gedachte die je helpt je beter te voelen!  En dan ook graag met een duracell batterij, zodat ook die positieve gedachte maar blijft herhalen! Probeer het eens uit en je zal zien……

                                            ‘Gedachten bepalen je leven’

 

 

 

 

In je kracht zijn

28 jan , 2015, Geplaatst door : Betsie Wagemakers, Categorie: Mindfulness

In je eigen kracht
image-147

Wat betekent dat nu eigenlijk ‘in je kracht’ zijn?

Wanneer we ons leven niet echt zelf leven, maar “laten leven”, anderen keuzes voor ons laten maken, afhankelijk zijn van wat anderen denken dan voelt dat niet fijn. Op dat moment geven we ons leven uit handen en zijn we een speelbal geworden van alles en iedereen.

Als we zelf de verantwoordelijkheid nemen voor ons leven!

Je eigen pad volgen, voelen wat goed is voor jezelf, niet in een kudde meelopen, maar helemaal jezelf kunnen zijn. Dat is het gevoel wanneer je in je kracht zit.

Wat een vrijheid wanneer jij niet meer afhankelijk bent van de goedkeuring van iedereen om je heen.

Dan voel je dat je energie weet gaat stromen en dat je vat hebt op je eigen leven.

Iedereen heeft zijn eigen weg te gaan.

Dat houdt in dat jij alleen weet wat goed is voor jou. Natuurlijk alle goede adviezen van iedereen om je heen, die het prima met je voor hebben. Luister er naar en trek je eigen conclusie. Volg je eigen “navigatiesysteem”, want die brengt je altijd naar het goede adres.

Vertrouw erop en oordeel dan ook niet over de weg die een ander gaat. Ook die heeft het recht op zijn eigen unieke levenspad. Leven en laten leven, wat zou het leven er heerlijk uitzien als we dat in de praktijk zouden brengen.

Iedereen in zijn eigen kracht!

Laten we iedereen in zijn waarde laten, keuzes laten maken, hun eigen fouten maken. Ook dan zetten we ieder in zijn eigen kracht. Niet door in te grijpen,  te oordelen en mensen te overtuigen van hun ongelijk. Een boompje wordt ook sterk door weer en wind. Zo is het met ons mensen ook.

Door schade en schande wijs worden en niet doordat iemand ingrijpt in onze levenslessen.