Gedachten die ik zelf heb geloofd….wat bleek..niet meer dan een kronkel in mijn hoofd!

11 mrt 2015, Geplaatst door: Betsie Wagemakers, Categorie: Mindfulness

                                              
gedachten
image-210

Gedachten komen en gaan!

Vraag je je weleens af wat je zoal denkt op een dag? In mijn praktijk hoor ik vaak: Tja, ik ben ook te dik, te dom, ik durf dat niet, ik schaam me hiervoor, ik kan het niet, het wordt ook nooit wat en ga zo maar door! Soms lijkt er wel een Duracell batterij in je hoofd te zitten en zoals je weet…..die gaan hééééél lang mee.

Aangezien niets menselijks mij vreemd is, herken ik bovenstaande helemaal. Wat was één van  mijn kronkels? Mijn waarheid was: Als je nu maar heel veel gestudeerd had of er uitzag als een fotomodel, nou simpel….dan had je GEEN problemen in het leven! Nu had ik de pech dat ik aan alle twee van deze voorwaarden niet voldeed, dus voor mij was het leven natuurlijk vééééél moeilijker! Ik weet gelukkig inmiddels wel beter.

Rust in je hoofd? Onderzoek je gedachten!

Voor veel mensen is het moeilijk rust in het hoofd te creëren. De aanhoudende stroom van gedachten lijken maar aan één stuk door te kunnen gaan. En het zijn heel vaak niet de meest positieve ‘stemmen’ die we horen! Blijkbaar denken we dat we hierin geen keuze hebben en laten het onze waarheid worden.Je bewust worden van je denken is een belangrijke eerste stap die je kunt maken. Als je weet wat je denkt kun je ermee aan de slag. Vraag jezelf eens af: Helpt deze gedachte mij op dit moment goed te voelen? Als ik een andere gedachte zou denken, hoe zou mijn gevoel dan zijn? Hoeveel waarde ken je toe aan al je hersenspinsels? Alles heeft pas betekenis nadat jij er zelf waarde aan hebt toegekend. Tot die tijd is het alleen maar ‘een gedachte’. Niet meer en niet minder. Het zijn gedachten die je zelf hebt geloofd, maar het was niet meer dan een kronkel in het hoofd. Het heeft niets te maken met wie jij bent.

Als dat bovenstaande zo is….

Dan is dat goed nieuws, want dat betekent dus dat we een keuze hebben in welke gedachte we willen denken. Onderzoek ze eerst, ben bewust van wat je denkt! En kijk dan of je er een fijnere gedachte voor in de plaats kan zetten. Een gedachte die je helpt je beter te voelen!  En dan ook graag met een duracell batterij, zodat ook die positieve gedachte maar blijft herhalen! Probeer het eens uit en je zal zien……

                                            ‘Gedachten bepalen je leven’

 

 

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

De volgende HTML-tags en -attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>